朝
ヨーグルト
バナナ
いちご 5個
肉じゃが
間食
シリアルブランサンド 52kcal
たけのこの里 80kcal
おせんべい 132kcal
昼
焼きそば
からあげ 2個
肉じゃが
味付たまご 半分
味噌汁
間食
アイス 81kcal
きのこの山 86kcal
夜
さばのみりん付け
ブロッコリー 4.5個
厚揚げ
こてっちゃん
白米
焼きいも 1/4
いちご 4個
運動
ウォーキング 30分
朝
ヨーグルト
バナナ
いちご 5個
肉じゃが
間食
シリアルブランサンド 52kcal
たけのこの里 80kcal
おせんべい 132kcal
昼
焼きそば
からあげ 2個
肉じゃが
味付たまご 半分
味噌汁
間食
アイス 81kcal
きのこの山 86kcal
夜
さばのみりん付け
ブロッコリー 4.5個
厚揚げ
こてっちゃん
白米
焼きいも 1/4
いちご 4個
運動
ウォーキング 30分
