レコダイエット23日目

朝
酵素
パイン
フルグラヨーグルト



間食
アルフォート 2個 およそ76kcal
たいやき およそ200kcal




昼
レタス
ホウレン草の胡麻和え
白米
もやしと豚肉の香味炒め




間食
アルフォート 2個 およそ50kcal






夜
小柱の明太子クリーム 472kcal





間食
焼きいも






整体 50分