レコダイエット9日目

朝
酵素
バナナ
フルグラヨーグルト






間食
ドライマンゴー 1.5枚




昼
白米 およそ170kcal
ソーセージ 2本 およそ222kcal
豚のしょうがやき 2枚
納豆 64kcal
なめこの味噌汁 29kcal







間食
ドライマンゴー





夜
焼きいも およそ300？kcal
麻婆茄子 およそ280？kcal