レコダイエット7日目

朝 兼 昼
酵素
バナナ
千切りキャベツ
豆腐ともやしのチャンプル
焼きいも
しょうがやき 3枚




間食
チョコ 2個 およそ80kcal





夜
酵素
焼きいも 1/2 およそ320kcal?
豆腐ともやしのチャンプル
納豆 64kcal
千切りキャベツ
しょうがやき 3枚