朝
おしるこ およそ280kcal
伊達巻 2つ 120kcal
間食
ままどおる 126kcal
昼
カレーライス 460kcal
間食
チョコクランチ 1個
夜
玉ねぎと豚肉のしょうが炒め
ほうれん草のごま和え
豚の角煮 229kcal
焼きいも 1/4
運動
ウォーキング35分
初ウォーキングしてきた(^o^)！
やはり気分転換になるな♪♪
さてはて、悩みはつきものです
自分との結び付きがわからない
誰か～ 教えてよ～～。笑
朝
おしるこ およそ280kcal
伊達巻 2つ 120kcal
間食
ままどおる 126kcal
昼
カレーライス 460kcal
間食
チョコクランチ 1個
夜
玉ねぎと豚肉のしょうが炒め
ほうれん草のごま和え
豚の角煮 229kcal
焼きいも 1/4
運動
ウォーキング35分
初ウォーキングしてきた(^o^)！
やはり気分転換になるな♪♪
さてはて、悩みはつきものです
自分との結び付きがわからない
誰か～ 教えてよ～～。笑
