朝
バナナ
フルグラヨーグルト
焼きいも 少し
昼
千切りキャベツ
白米 およそ160kcal
ソーセージ 1本 およそ66kcal
玉子焼き (卵2個)
豆乳飲料 112kcal
焼きいも 1/3
夜
刺身
サラダ
フィッシュ&ポテト
キムチうどん
オニオンリング
杏仁豆腐
ゼミ飲みでした～♪
食べ過ぎて今もお腹ぽっこり
1キロ太ってたぁああ(泣)
ひゃ～、戻さなきゃ(;´д｀)
朝
バナナ
フルグラヨーグルト
焼きいも 少し
昼
千切りキャベツ
白米 およそ160kcal
ソーセージ 1本 およそ66kcal
玉子焼き (卵2個)
豆乳飲料 112kcal
焼きいも 1/3
夜
刺身
サラダ
フィッシュ&ポテト
キムチうどん
オニオンリング
杏仁豆腐
ゼミ飲みでした～♪
食べ過ぎて今もお腹ぽっこり
1キロ太ってたぁああ(泣)
ひゃ～、戻さなきゃ(;´д｀)
