朝
フルグラヨーグルト
グレープフルーツ1/2
昼
千切りキャベツ
豚のしょうが焼き
納豆 64kcal
ウインナー 7個 およそ120kcal
間食
バナナ およそ90kcal
スポンジチョコケーキ 少し
夜
サラダ
焼きいも 3/1
かぼちゃの煮物
運動
ウォーキング38分
やっぱりウォーキング楽しい♡♡
私にとって瞑想と同じくらいの
パワーがあるの(^o^)！
そして
夕飯の組み合わせ 謎 ( 笑 )
朝
フルグラヨーグルト
グレープフルーツ1/2
昼
千切りキャベツ
豚のしょうが焼き
納豆 64kcal
ウインナー 7個 およそ120kcal
間食
バナナ およそ90kcal
スポンジチョコケーキ 少し
夜
サラダ
焼きいも 3/1
かぼちゃの煮物
運動
ウォーキング38分
やっぱりウォーキング楽しい♡♡
私にとって瞑想と同じくらいの
パワーがあるの(^o^)！
そして
夕飯の組み合わせ 謎 ( 笑 )
