レコダイエット28日目

朝
フルグラヨーグルト
グレープフルーツ1/2



間食
草餅



昼
十六穀米
豚のしょうが焼き 4枚
納豆




間食
キットカット 2つ 128kcal
飲むヨーグルト 67kcal




夜
ポトフ 2杯
肉じゃが
豚のしょうが焼き 2枚
アイス 1本



運動
ホットヨガ 60分