レコダイエット23日目

朝
フルグラヨーグルト
グレープフルーツ 1/2
ソーセージ およそ200kcal



昼
サンドイッチ 337kcal
ビーフカレーまん 227kcal
ビスコ 99kcal

計 663kcal




夜
パスタサラダ 269kcal
卵 87kcal
つくね 73kcal
餅入巾着 116 kcal

計545kcal




運動
ウォーキング 30分