レコダイエット22日目

朝
フルグラヨーグルト
グレープフルーツ1/2
ココア


昼
豚たま丼 104kcal
十六穀米 およそ150kcal
ソーセージ 2本 およそ200kcal
ゆで卵



間食
クリスピーロール およそ180kcal



夜
うどん 249kcal
からあげ君 およそ285kcal
サラダ およそ50kcal