レコダイエット20日目

朝
ヨーグルト
グレープフルーツ1/2



昼
カレー肉うどん およそ530kcal



間食
のむヨーグルト 134kcal



夜
目玉焼き
サニーレタス
ベーコン 4枚
千切りキャベツ
十六穀米
ソーセージ 2本 およそ200kcal




運動
ホットヨガ 60分