レコダイエット15日目

朝
フルグラヨーグルト
グレープフルーツ 1/2



昼
サラダ
十六穀米
ピーマンの肉詰め 2つ
じゃがチーズ焼き



間食
紅茶豆乳



夜
サラダ
納豆
ピーマンの肉詰め 2つ
はるさめスープ




運動
ウォーキング 35分