レコダイエット12日目

朝
フルグラヨーグルト
デラウェア およそ95kcal


間食
ドライマンゴー
ディズニーのお菓子



昼
十六穀米
納豆
ソーセージ1本 およそ100kcal
ポトフ
韓国のり



間食
ムラサキイモモンブラン 283kcal
ドライマンゴー



夜
ポトフ in チーズ
サラダ
スクランブルエッグ (卵2個)





ドライマンゴーやみつき！