朝
ヨーグルト 64kcal
グレープフルーツ1/2 およそ64kcal
巨峰 7粒 およそ38kcal
間食
ピノ 1つ 33kcal
プリッツ 4本
チェダーチーズ およそ120kcal
昼
おこわご飯
たこ焼き3つ
おはぎ 半分
きゅうりの漬物
牛肉コロッケ 半分
間食
チョコチップアイス 95kcal
ピノ 2つ 62kcal
夜
グリーンカレー
ピーマンの肉詰め 5、6個
運動
ウォーキング 25分
今日はちょこちょこ間食したな。
朝
ヨーグルト 64kcal
グレープフルーツ1/2 およそ64kcal
巨峰 7粒 およそ38kcal
間食
ピノ 1つ 33kcal
プリッツ 4本
チェダーチーズ およそ120kcal
昼
おこわご飯
たこ焼き3つ
おはぎ 半分
きゅうりの漬物
牛肉コロッケ 半分
間食
チョコチップアイス 95kcal
ピノ 2つ 62kcal
夜
グリーンカレー
ピーマンの肉詰め 5、6個
運動
ウォーキング 25分
今日はちょこちょこ間食したな。
