レコダイエット53日目

朝
グレープフルーツ 1/2
ヨーグルト およそ110kcal




昼
白米 236kcal
スンドゥブ
千切りキャベツ
鯖のみりん漬け




間食
チョコ 5粒 110kcal




夜
スンドゥブ
鮭
千切りキャベツ




運動
ウォーキング 45分