レコダイエット40日目

朝
ヨーグルト 150㌘ 106kcal


昼
赤飯 100㌘ 189kcal
ミニトマト 2つ
きゅうりの漬け物 2つ
サラダ およそ110kcal
からあげくん 249kcal
(ゆず胡椒マヨネーズ味)




間食
じゃがりこ 70kcal



夜
サラダ
ロースハム 34kcal
鮭 およそ130kcal
冷奴 116kcal



運動
お休み




あ～～
暇がいっちばん嫌い！