朝
フルグラヨーグルト およそ180kcal
バナナ 86kcal
昼
麻婆豆腐 103kcal
十六穀米 およそ180kcal
納豆 64kcal
ロースハム 35kcal
野菜キムチ痛め 130kcal
グレープフルーツ 1/2 64kcal
合計 およそ 576kcal
間食
ドライマンゴー
チョコ 4つ
夜
サラダ
肉じゃが およそ420kcal
デラウェア およそ80kcal
フルーツ大好き(*´-`)💕
朝
フルグラヨーグルト およそ180kcal
バナナ 86kcal
昼
麻婆豆腐 103kcal
十六穀米 およそ180kcal
納豆 64kcal
ロースハム 35kcal
野菜キムチ痛め 130kcal
グレープフルーツ 1/2 64kcal
合計 およそ 576kcal
間食
ドライマンゴー
チョコ 4つ
夜
サラダ
肉じゃが およそ420kcal
デラウェア およそ80kcal
フルーツ大好き(*´-`)💕
