レコダイエット19日目

朝
フルグラヨーグルト
バナナ
キウイ
グレープフルーツ 1/2



昼 (11:30)
ワンプレート およそ800kcal

食堂で食べたんだけど
結構カロリー高いんだよね



間食
ドライマンゴー



夜 (18:30)
千切りキャベツ
そぼろ風豆腐
野菜キムチ炒め



運動
ジョギング 20分
脚マッサージ
ストレッチ