朝
フルグラヨーグルト
バナナ
間食
ドライマンゴー
昼
十六穀米
鮭
千切りキャベツ
納豆
グレープフルーツ 1/2
夜
シーザーサラダ 145kcal
マルゲリータピザ 518kcal
チョコレートケーキ 101kcal
運動
ランニング 20分
ストレッチ
脚マッサージ
これからは運動も追加して
書いていこうと思います！
夜ご飯はゼミの人たちで食べた♪
なるべくカロリー低いものを選らんだけど
外食だからハイカロリーになっちゃうね
でも楽しかったからいいの！
夏休み、ゼミメンバーで
遊びに行きたいな(^ー^)♡
まったく違う話なんだけど…
あたし何か怒らせるような
嫌なことしちゃったのかな？
すっごい気になるしもやもやする
何なの～゜゜(´O｀)°゜泣
