だるそうな顔でこんにちは。笑
今日、梅雨明けしましたね💕
とうとう夏が来た～＼(^o^)／
さぁ、レコダイエット
まだまだ続きます♪
朝
キウイ
フルグラヨーグルト
デトックススープ
ドライマンゴー 2つ
昼
十六穀米
鮭
千切りキャベツ
納豆
マヨネーズ 少し (鮭につけて)
ドライマンゴー
夜
デトックススープ
千切りキャベツ
プレーンオムレツ
ささみ 3本
ドライマンゴー好き過ぎる
でも、食べすぎは要注意！
( 反省 )
夜に用事があって、
時間なくて急いで食べちゃった
胃に負担かかるし良くないね。
今度からゆっくり食べるように
気をつけなきゃ！
時間あったから
20分ランニングした！
もっと頑張ろう💕💕
