今日でちょうど一週間！
はやいなぁ
でもまだまだこれから(^o^)！
朝 (8:05)
バナナ
グレープフルーツ 1/2
グラノーラヨーグルト
昼 (12:10)
バナナ
サラダ
十八穀米
ソーセージ 2本(およそ200kcal)
間食
パイナップルケーキ (およそ200kacl)
ドライマンゴー
夜 (17:20)
サラダ
鮭
梅干し 2個
納豆
キウイ 1個
間食
マドレーヌ (およそ102kcal)
ほうれん草ベーコン醤油味 ハーフ
(およそ280kcal)
食べる順番もだいたい
サラダやスープ、フルーツから
これは基本ですね。うむ。
ほうれん草ベーコン醤油味
パイナップルケーキ
思わぬハイカロリー！！
今日はちょっとやばいな
明日からまた気合い入れよう
