レコダイエット5日目

朝
キウイ
グレープフルーツ
グラノーラヨーグルト


昼
千切りキャベツ
十八穀米
鶏のささみ肉 ３本 (およそ160kcal)
チーズ １枚 (51kcal)


間食
ドライマンゴー

夜
千切りキャベツ
鮭
ソーセージ３本(およそ280kcal)



減ってないと落ち込むので
毎日体重計ってません

３日に1回くらいのペース