朝
バナナ
キウイ
ドライマンゴー
とうもろこし 1/2
昼
玉子丼(十六穀米 およそ100㌘)
間食
冷製パスタ ハーフサイズ
夜
サラダ
グラノーラヨーグルト
ぬぅ～～。
がっつり炭水化物
なんて意志が弱いんだ(泣)
やはりお米は大好きだから
１日1食はお米食べることにした！
でも朝食か昼食どっちかにね！
朝
バナナ
キウイ
ドライマンゴー
とうもろこし 1/2
昼
玉子丼(十六穀米 およそ100㌘)
間食
冷製パスタ ハーフサイズ
夜
サラダ
グラノーラヨーグルト
ぬぅ～～。
がっつり炭水化物
なんて意志が弱いんだ(泣)
やはりお米は大好きだから
１日1食はお米食べることにした！
でも朝食か昼食どっちかにね！
