昼ご飯どこで食べる？
マックー！！
子育て世代のパパにはよくありますよね？
マックに行った日はチートデイだと割り切る・・
今日の記事を読めば・・
もうそんな必要はもうありません！
「元体重0.1トン」 × 「総リバウンド量56kg」
リバウンド王の高倉です。
研究中の行動科学に基づき、
あなたの感情や意思に左右される
ことなく習慣を変えて痩せる
ためのメソッドをお伝えします！
マック食べたらおいしかったけど
すぐに気持ち悪くなった・・
だからもう食べたくないような
ことを昨日ツイッターで言ってしまいました。
幸いダイエットアカウントだからか
誰からもバッシングは受けませんでした。
でも後から考えたら
マックで一生懸命働いている人、
本気でマックで食事から日本を幸せにしようと
思っている人達に対して失礼だな・・
と思ったので今日はマックメニューの
一番健康そうな組み合わせについて
書いてみたいと思います。
昨日は休みで娘と出かけていたのですが、
昼ご飯を食べる時にショッピングモールに入って
ランチの場所を探し始めました。
早く食べて出たかったので
フードコートでご飯を探していたのですが、、
何食べたい？？
「マックー！！」
と言うので仕方なくマックに行きました。
マックに来た時点で食事制限は無理と
諦めて昨日は普通にマックを楽しみました。
特に子連れパパには良くあることだと
思います。
でもマクドナルドに行くことを選んだのは自分。
おいしい！と言って食べている娘を見て
喜んでいるのも自分。
なにをマックのせいにしてるんだ！！
と自分を叱りました。
これではマックを食べたせいで太った
ってわけわからん理由で訴訟している人達と
同じじゃないか、と。
マックに行ってもメニューを選ぶことが出来るんです。
PCFバランスを考えながらメニューを見ていくと
ベストチョイスは・・
フィレオフィッシュセット
サイド：スイートコーン or サラダ
飲み物： 爽健美茶 or ミニッツメイド or 野菜ジュース
この組み合わせであれば
そこらの定食屋で食べる揚げ物やハンバーグ定食
なんかより脂質も抑えられてバランスが良いです。
多少脂質オーバーでも良ければ
ダブルチーズバーガーやビックマックに変更
しても良いと思います。
ダイエッターでもこれで今日からマクドナルドが怖く
なくなりますね！
いつも長いと言われるの今日はこの辺で！
次回もお楽しみに！
ピースアップ！
Twizzleやってます！
This is my Twizzle, my nizzle!