12月1日【カイロの日】
カイロは冬の時期は必須になってきますよね
捨て方が地域によって違ってくるので
捨てる際には捨て方を確認してから捨てましょう🤝
12月２日
【ビフィズス菌の日】
ビフィズス菌は善玉菌で腸内環境を良くしてくれる菌です
体内では作られなず、毎日排出されるので
外部からの摂取が毎日必要です
免疫力、美肌、便秘や下痢の解消
腸が元気だと体は元気になります
発酵食品や乳酸菌で元気な腸で綺麗なお肌に
１２月７日
【大雪】
本格的に冬がきましたね！
先日大寒も迎え更に寒くなりました
２月に向けて寒さが増してます🧘🏻♀️
寒い時期こそ運動で脂肪燃焼
１２月８日
【アルバムセラピーの日】
アルバムセラピーの日はご存じでしたか？
昔の写真を見返して幸せを感じることだそうです
今は現像する機会が少なくなってきて
今の子は自分のアルバム持ってる人が少ないかも🤔
お気に入りを厳選してアルバムを作るのもいいですね
１２月９日
【鍛高譚の日】
鍛高譚この時は飲んだことがなくて
飲んでみようと思ったけど、お酒を飲む機会がなく
いまだ飲めてないです
梅干しを入れたり
お湯割りで身体が温まるなど
色々と教えてもらいました
１２月１３日
【ビタミンの日】
冬は夏よりも日照時間短いですが
太陽を浴びてビタミンD不足を解消しましょう
骨を作るのに大切なビタミンDです🐥
フルーツからのビタミンで免疫力アップや
美肌やシミ予防にも
１２月１４日
【南極の日】
南極はもう道の世界ですね
テレビとかでしかみたことないですが
目の当たりにしたらすごい迫力で綺麗なんでしょうね
一度は見てみたい氷山
１２月１５日
【観光バスの日】
観光バスって大人になってからは
乗る機会はめっきりなくなってしまいますよね
みんなで乗るバスはウキウキワクワク楽しい
１２月前半の黒板でした
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