こんにちは！
梅雨はまだ開けていないですが
日中は日差しが強く暑いですね
クーラーも、もうそろそろ活動再開ですね
さて！今週は特に年齢が出やすいお尻です
簡単なトレーニングしたことのない方向けなので
トレーニングなんかハードルが高いと思われてる方でも
すぐ出来ますよ！！
ハツラツ美人のかかりつけジム Progrèsプログレ★中崎町@progres602
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 🍑お尻、ヒップアップ習慣 ◻︎プリッとしたお尻 ◻︎ヒップアップ ◻︎脚長効果 ※必ずお腹には常に力が入っている状態でお尻を上げた時に揺れないように… https://t.co/p8EeGuIz1B
2021年06月07日 16:18
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 🍑お尻、ヒップアップ習慣 ◻︎プリッとしたお尻 ◻︎ヒップアップ ◻︎脚長効果 ※骨盤の前の出っ張り部分を 押さえつけるような感じで 脚を上げます #パーソナルトレーニング… https://t.co/JUFuArKii8
2021年06月08日 13:52
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 🍑お尻、ヒップアップ習慣 ◻︎プリッとしたお尻 ◻︎ヒップアップ ◻︎脚長効果 ※脚が外に開いていかないように 身体の中心を軸に内ももにも力をいれます 持つ物はなんでもOK… https://t.co/vTaYV7aGnm
2021年06月09日 15:43
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 🍑お尻、ヒップアップ習慣 ◻︎プリッとしたお尻 ◻︎ヒップアップ ◻︎脚長効果 ※お腹には常に力が入ってる状態です #パーソナルトレーニング #家トレ #地味トレ… https://t.co/zePIbHr880
2021年06月10日 12:49
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 🍑お尻、ヒップアップ習慣 ◻︎プリッとしたお尻 ◻︎ヒップアップ ◻︎脚長効果 ※腕が上がると腰回りも鍛えられるので ウエストも締まってきます #パーソナルトレーニング… https://t.co/lZiyGsCEzM
2021年06月11日 14:50
特にお尻は自分で見ても変化のわかりやすい部位なので
ビフォーアフターの変化を楽しみながらやって見てください
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