こんにちは！
ご覧いただきありがとうございます
今回はよく自宅でも買ったものの
使わず置きっぱなしになってしまているバランスボールを使っています！
バランスボールには座るだけでも効果がありますので
まずは座るからでも、ぜひ使ってみてください
ハツラツ美人のかかりつけジム Progrèsプログレ★中崎町@progres602
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ 🟣自宅で眠りがちなバランスボール編 ◻︎くびれをキュッと引き締め ◻︎下腹ひっこめ ◻︎肋骨の捻りで深呼吸しやすく ※捻った時に息をふ〜っとゆっくり吐く… https://t.co/vmIHeyU45C
2021年05月31日 15:02
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ ◻︎綺麗なくびれ作り ◻︎横にはみ出るお肉撃退 ◻︎ついでに下腹もスッキリ ※起き上がらず横腹からぐっと横に曲げる #パーソナルトレーニング #家トレ #地味トレ #ｶﾅﾄﾚ… https://t.co/zFg0kOchdp
2021年06月01日 14:18
【#アタック33】 ～33秒間キープ～ ◻︎下がったお尻をキュッとヒップアップ ◻︎太もも裏を引き締め美脚 ◻︎ぽっこりお腹解消 ※ゆらゆらしないように お腹に力を入れて呼吸も忘れずに #パーソナルトレーニング #家トレ… https://t.co/U6JeRpLprh
2021年06月02日 13:20
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ ◻︎下腹ぽっこり解消 ◻︎背中のぜい肉落とし ◻︎姿勢改善 ※腕を上げた時にお腹の下の方から クイっとあげる #パーソナルトレーニング #家トレ #地味トレ #ｶﾅﾄﾚ… https://t.co/ctWRxhAFDN
2021年06月03日 15:14
【#アタック33】 ～33秒間ひたすら動くだけ～ ◻︎下腹ぽっこり解消 ◻︎下腹集中トレーニング ◻︎ついでに内もも ※最後までグッとお腹のの奥の方から 引き寄せましょう #パーソナルトレーニング #家トレ #地味トレ… https://t.co/yw2LHHe6ws
2021年06月04日 15:01
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