大阪初のFTMクラブイベント
どうもです！
DJ担当のAsatoです。
先日、仕事が遅くに終わったとき。
ムショーーーーにおなかが空いたため、職場の近くの有名なラーメン屋へ。笑
そうです。
そうなんです。
これは、世間一般の人はこう呼びます。
THE DEBU★
ええ、わかっています。
わたくし、現在過去最高に太っております！笑
本当にだらしない身体になってしまったと、深く反省・・・
ということで、イベント当日までに、少しでも痩せて、かっこよくなれるように努力をしたいと思います！！
みなさん、ダイエットはどのように取り組んでいますか？
基本的に、いわゆる「痩せる」ということは、単純に
【摂取カロリー】－【消費カロリー】＝マイナス
の式が出来ていれば、ダイエットに失敗することはないといわれています＾ ＾
そしてもう一つ。
脂肪は、有酸素運動開始後15～20分後から燃えやすいといわれています。
なので、有酸素運動を行う際は、継続できるレベルの運動を行うことが重要です！
ダイエット、脂肪燃焼の話を更に詳しく聞きたい方がいらっしゃったら、是非クラブイベントで♪笑
クラブで盛り上がったり踊ったりするのも、有酸素運動ですよーーーー(^_-)-☆
ということで、PROGRESをよろしくお願いします！！