84日目。
最近、眠れない（長時間）日が続く。
寝付きは非常によく、ドラえもんののび太よろしく、あっという間に寝るらしい（嫁・上の子談）
でも、夜中に起きてしまう。AM1:00とか3:00とか・・・
寝るのは22:00頃なので、医師としても起きてもその後眠れているのなら問題ないなという所見。
薬も飲んでいない中で5時間とか眠れているので。
もしどうしても長時間寝たいということであれば薬を出すと言われたものの、薬で寝てもあまり気分が優れないことはわかっていたので、今回もまた見送ることとした。（1ヶ月位前にもそんな事があった）
ただ
- 日中、特にAM中に頭が重だるい時がある
- PMは、何もしていないと病的に眠くなってくる
- 車の運転中に渋滞にハマると頭がボーッとしてきて眠たげになる
いずれも、自然なあくびが出るとだいたい回復するものの、正常とは言い難い。
もう少し睡眠について研究してみたほうが良さそうと感じる今日このごろ。
ちなみに最近の1日のルーティンは、土日祝祭日関係なく
3:30頃には起きてシャワー
→3:50頃にゃんずのお世話（トイレとかケージ内の清掃とかブラシなど）
→4:30頃から仕事開始（厳密な仕事というよりリハビリですね）
→5:50頃には子どもが起きる傾向にある
→6:40頃には朝ごはん
というようなのが、最近のライフサイクル。
悪くないルーティンだとは思っているものの、これをずっと継続するのはなかなか大変そうに思う。
もう少し寝たい気もするけど、薬で寝るのはやっぱり嫌だな。全く眠れないなら、活用したいけど。