10日目。
体重が74.7kgまで戻った。（昨日は74.8kgだから100g減だけど誤差）
ご飯をゆっくり食べ、ヴィダーインゼリーを摂取しているおかげの模様。カロリーと栄養素大事。
排便も、ここ数年で初めて形のある状態で出てきた。
いつも下痢・便秘を繰り返していて大腸検査も数年前にカメラを入れていたので、これも地味にうれしい。
朝、太陽の光を浴び、子供たち、猫の朝ご飯を用意し、保育園の送迎を行うなど、ルーティンでの行動ができてきたこともあるのではないかと思う。
相変わらずご飯を食す量は少ない。
よく歩くし、簡単な筋トレも始めた。
筋力の低下がひどかったから。テストステロン先生のアドバイスを取り入れてみた形。
「筋肉ですべてを解決できる。」だったかしら。
家で子供たちを夕飯を食べたり、朝も一緒に過ごしていると、アクションが派手で、物を投げたり叫んだりしているのが目に付く。
ADHDとADHD予備軍ということは、心理士さんなどから聞いていたものの、改めて感じた。嫁に任せっきりで申し訳なく、また子供たちにも目を向け切れてなくてごめんと反省している
日常的にだるい。
頭が働かないというのはあるので、薬の影響を今日も感じる。
あ・・・・子供たちの肌がカサカサなので、ヒルドイドなどで保湿してあげないと。