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夏までにやせたい!大樹先生に学ぶ本格シェイプアップ講座!
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います。全体的に痩せたいです。目標はまず、3キロ痩せたい! 冬休みにちょっとでもやせたいので、どうやれば効果的か教えてください。 ちなみに、野菜→肉、魚→炭水化物の順......詳細ページ
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5キロ痩せたい。150センチ40キロ13歳です。 はじめまして。私は摂食障害です。拒食で34キロまで痩せて、その後過食で40キロまで太ってしまいました。 自分がデブに見えて仕方ない......詳細ページ
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痩せたいのに・・・。聞いてください。真剣に悩んでいます(28歳女) 私は今すごく痩せたいのですが、食べたくもないのに、気持ち悪いのに、母親が買ってきて家に何かお菓子があるとむやみにむりやり食べてしまいます・・・。しかも一日の食事のうち、8割くらいはお菓子のみの食生活です。 胃も痛いのに・・・。食べている最中は自暴自棄になっています・・・。 頭の中が食べ物のことでいっぱいなのです。何か気晴らしという...詳細ページ
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痩せたい。高1女子163cm52kgです。 お腹、太もも、二の腕の肉が気になり始め、最近ダイエットを始めました。 朝→食パン一枚かご飯一杯 昼→卵かけご飯一杯 夜→もやし炒め小皿一杯 夜は18時30分までには終わらせるようにしてます。間食は無しです。 半身浴1時間、ウォーキング1時間を週2、エアチャリ50回、腹筋60回、その他ストレッチやリンパマッサージをやっています。 1ヶ月で3kg...詳細ページ
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