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ウォーキング・デッド 予告編
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ウォーキングデッド(ドラマ版).wmv
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  もちろん、くびれなんてありません お仕事のときは、制服でごまかせても、夏なんかは ピッタリしたTシャツを着たり、  水着を着るなんてとんでもないことでした   でも、今では逆に、体にピッタリとした流行の服を着たり、 水着を選んだりするのが楽しくて仕方ありません   周りの人に「こんなにスタイル良かったっけ?」 なんて言われると、もうサイコーにいい気分です!   「かなり頑張ったんだね~?」 って、言われても 「たいしたことしてないよ~」 としか、言い様がありません 本当に、努力というような努力はしていないのですから・・・。
  それに、母親にとって、どんなに痛い言葉であったか・・・   Aさんは、何気なく笑っていましたが、   その時ちょっとだけ見せた、   悲しそうな顔が、 今でも忘れられません     そして、とてつもない“寂しさ”を感じたのです     娘さんも、いずれ大人になれば、過ちに気付くでしょうけれど                           そんな想いや、周りの無茶なダイエットをしている方達をみて、       誰でも、無理なくできるよう、マニュアル化できないかとずっと考えていました                冒頭で言った、食品モニターさん 373人のうち        なんと366人が、体重が減っているだけじゃなく、       はたからみてもスッキリしていた。
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すっきり小粒

ウォーキングの効果について教えてください! 週3日くらい、30分間を目安にウォーキングしてます。 これくらいの頻度、時間でもダイエットの効果は出るのでしょうか? もっとよいウォーキング法があれば教えてくださいm(__)m...詳細ページ
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