上谷川雅代のノンリバウンド・ダイエットについて

上谷川雅代のノンリバウンド・ダイエット
私の見てきたこと、勉強した事、体験した事が、あなたの人生のお役に立てれば幸いです私は走る人との出会いから、走り始めるまでになんと５年もかかっています５年もの間私に走る事をためらわせていた物は、自分自身で作ってしまった分厚い大きな壁でしたおそらくあなたにもあるその壁は、あなたの認識が変わればあっという間に溶けてなくなってしまいます走る事は本当はとても楽しいんです。
こんな私でも、ゆるジョグダイエットを手にしたことで転機が訪れたのですまさに転機！週に一度～三度・・・から、毎日取り組むことに要するまで、ひと月とかかりませんでしたしかも、その間も、夕食の支度をする前のひととき、大好きなデザートは止めていません（笑）もう少し続ければ、目標の49キロ台も可能だと思っていますでも、今では体重を落とすことより・・・とにかく、実践することが楽しい！男性 41歳 会社員 神奈川県在住H.M 様四十路を過ぎた頃からいつのまにやら、70キロ台をキープすることが出来ない身体になっていましたそれどころか、残業や仕事上の飲み食いも多くなり、一気に90キロ台に。
ですが、あなたがあなた自身を本当に大切にしたいのであれば、私はそれをお手伝いする事ができます将来のあなたを変える事が出来るのはあなただけあなたも是非、スロージョグダイエットを体験し、健康である事の素晴らしさを味わってくださいあなたがこれまで想像もできなかった幸せな未来へと続く道を一歩、踏み出す事を楽しみにしています 上谷川 雅代 ダイエットアドバイザー、ジョギングカウンセラー 鹿児島県出身 こんにちは ゆるジョグ推進本部長こと、上谷川です。
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梅雨時のウォーキングとしてプールでのウォーキングをするつもりですが・・・ 通常のウォーキングとプールウォーキングでは、後者の方が効果があると よく聞きます...…詳細ページ
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ウォーキングの効果について教えてください！ 週３日くらい、３０分間を目安にウォーキングしてます。 これくらいの頻度、時間でもダイエットの効果は出るのでしょうか？ もっとよいウォーキング法があれば教えてくださいm(__)m… 詳細ページ

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