最近の私はと言うと、夏が終わって安心したのか…
季節に逆らえずに味覚の秋の真ん中で
バーベキューに女子会や会社の飲み会に参加しまくりでさらには
色気を捨てた私には、そんなイベントは食い気しか
いつしか秋太りで５キロ太ってました
いやな予感はしたんですけどne
そこで、最近話題のトマトダイエットに挑戦してみました(*⌒∇⌒*)
１日一食をトマト中心の食事にするだけで、成人病が予防出来て
さらにダイエットとして取り入れたのがトマトダイエット。
トマトには以前から様々な体にいい成分が多いんだけど
中でも注目の成分は
リコピン・ビタミンＣ・ビタミンＢ６・カテロン・カリウム・ルチン
リコピンで生活習慣病予防
赤系トマトに含まれている赤い色は、リコピンという成分で、
有害な活性酸素の働きを抑える強い抗酸化作用があり、
ガンや動脈硬化などの予防効果が期待できます。
また美肌作用のあるビタミンＣ・カロテン、さらにカリウム、血管を強化するルチン、
食物繊維のペクチンなども含まれ、疲労回復効果の高いクエン酸も多く、栄養価も高い野菜。
お笑い芸人の日村が１ヶ月のトマトダイエットに挑戦してー10キロに成功したので最近話題ですね＾＾。
トマトだけでは厳しいけど、いろんな食材との組み合わせで、カロリーを抑えてみると効果が望めそうです。
でも、トマトがあんまり苦手な人って結構いますよね
わたしもどちらかと言うとそうなんだけど…
そこで、こちらです
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結構割高ですが、友人の薦めで購入してみたら…
ホントに甘いからあっという間に食べちゃって、リピで本気買いしちゃいました＾＾
近くのスーパーにも甘いミニトマトは売ってるのですが、比べちゃ悪いですよねぐらい
トマトくさくないと言うか嫌味じゃないと言うか…(*v.v)｡
私は朝と夜のご飯を半分にしてプチトマトにしてみただけですけど
１週間で－４．７キロ
DOWN
秋太りの５キロの壁は越えないにしても優秀かな♪
スカートきつくなくなったしね
それに、からだが調子いいの
トマトの成分のおかげかな
是非、みなさんもお試しくださいね。
ちなみに１週間のダイエット費用は1,650円でした
最後にほんとに今回のトマトダイエットで巡り合えた美味しいミニトマトはこちらでした
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