コロコロ

最近のトレーニングはケガに気をつけながら重量よりもフォーム重視で回数多く取り組んでます

だいたいの重量

ベンチプレス90kg

デッドリフト170kg

スクワット120kg

特にスクワットが最近のお気に入り

↓

いわゆる立ちコロ

10回くらいは余裕

継続は力なり

地道に頑張る

OGS掲示板

下記休講とさせていただきます

５月２６日(日曜日)