修正

現在ハーフデッド

185kg

トレーニング&体重修正

やはり体脂肪一桁で筋肉量を増やすのは難しく非効率かなと

もう少し重いウェイトを上げたいので炭水化物の接種を今より多くして一度70kgにまで上げる

その後４月から体重減らしだして５月に入る頃に67kgのベストにもっていこう💪

OGS掲示板

２月２２日金曜日は祝日のため休講となります