ごきげんよう。
先日のランチはイタリアンでパスタ食べたけどそんな増えてなかった。
パスタはこれ
生雲丹のなんとかかんとかクリームソースって書いてた
美味しかったYO！
食欲落ち着いたかと思った。。が！！！
昨日は食欲増進！！！
ピラティスをした日の夕食は控えめが目標だが、ピラティス中にお腹が鳴った。。。
あ〜お腹空いたな〜なんて思いながらピラティス集中←この時点で集中してない
無事終わり帰宅。
帰宅後すぐに夕飯作りをしたが、作ってると同時に納豆にキムチとごま油を掛けてイタダキマスゥ〜
夕飯に作っただし巻き卵を、、、お先につまむ。
とにかくお腹が空いてた模様！←なんでだろ
夕飯はカロリーはさほど高くなさそうだが、お腹いっぱい食べたので、今日は体重に反映したなぁ。間食もしちゃったからねー。
でも、間食は100カロリーくらいならいいんじゃね？って思ってる
さて、今日は仕事の合間にランチへ
また美味しいお食事楽しむぞ！これがあるから頑張れるのよねぇ〜
運動も引き続き頑張らねば。
数日前から左肋骨がとっても痛いが、まぁ、治ることを願う。。病気はもうこりごり〜！
元気いちばんで過ごしましょう！な、パン子であった！
🍚0813メモ
朝ー食パン、カフェオレ
昼ーラーメン、シューマイ、チーズ
間食ーちっさい餡入り餅、ちっさいスナック菓子
夜ー納豆キムチごま油がけ、だし巻き卵、チーズ、サラダ、舞茸、もやし、ササミ唐揚げ、ご飯
