ごきげんよう！
水分が抜けたのか、わずかに減ってる。
お通じも連日あるとめちゃくちゃ気持ちいい。毎日ないのが普通なので！汚
さ、水飲もうー！水！
昨日はお肉紹介みたいになったが、美味しい牛肉を食べれて満足。メキメキと力が湧いているので元気そのもの
私はまぁ、太ってるので、、、全体的に量を減らした方が良いのだけど、口から食べれることは幸せだと思う。
一年前は病気の治療中で、いつものようにご飯が食べられなかったし、その時は一気に体重が減る。
そう言う減り方は全然嬉しくない。
しつこく言うけど全然嬉しくなーーーい！！！
その時は胸と腹と足が削げる感じ。本当変な痩せ方になるから良くない。
あ、でも元通りに増えたけどね
筋肉ではなく脂肪が増えただけ。
ザ・豊満ボディ
特に腹が！！！チクショー！
その時は変に体重が落ちたので、おそらく筋肉激落ち→食べれるようになってバカスカ食べる→太る。。。ループ。
ホルモンのバランスや、
食べれる時は反動で沢山食べてしまうことや、
薬の副作用もあるからねー。
ま、原因は色々だろう。
そもそも論で、、、元々はアタスよく食べますんで
57-58キロが私はちょうどかなと思ってるので、そこまで行きたいなぁーー。
病気になる前は62-64キロだったような。。しかしデカいわー
体のために痩せなくてはと思うし、
でも、自由に食べれるのだから、、、とも思う。
矛盾するわーーー！
こうして食べたものを書くと、少し自分のことが見えやすいが、見たくないとも思う。
またまた矛盾するわーーー！
ま、それも自分なので許しながらやっていかなくちゃねー
ピラティスの先生が、呼吸について熱く指導してくれる。本当に素敵な方だし熱心な方。そして、分かりやすい
先生は何人かいるんだけど、その先生は特に分かりやすい。すごいなぁって感心。。そして細い。スタイル抜群っす！！！
呼吸で体もかなり変わりますよ！と言っていたので意識して息を吸おうと思う〜〜〜
とくに横隔膜！！！
今日も纏まりのない事を書くパン子であった！
🍚0728
朝ー食パン、サラダ、目玉焼き、ベーコン、カフェオレ
昼ーニラ塩焼きそば
間食ーエクレア、アイスコーヒー
夜ースイカ、チーズ、キムチ、豆腐、ジャガイモと玉ねぎを焼いたやつ、牛肉ステーキ、ごはん
チーズは、
ミモレット、コンテ、モートリュフ、雪印の6Pチーズが好き。
↓これはスーパーで売ってるやつ。小腹が空いた時に食べたりする。塩気があって美味しい。
