薄毛を避けるために寝る前にする大切なこと | 茅ケ崎市のノンジアンミンカラー  薄毛専門美容室 プロフィックス

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 こんにちは野口です


朝から冷たい☔️がザーザー降ってます

湘南地方です。


明日から3連休ですがお天気悪そうですね😅


◾️薄毛を避けるための寝る前の習慣


みなさん、寝る前はどのように

過ごしてますか??


ケータイ? パソコン? テレビ? 読書? 


色々とありますよね??


布団に入ってからも読書、ケータイ、音楽を聴く。。。


夜、寝てから髪の成長が行われると言われてます🙋






髪が成長しやすい環境作りも大切で

寝る前の過ごし方も、関係してくるんですよ✋


頭には、3つの筋肉

前頭筋、側頭筋、後頭筋がありますが

これらの筋肉が硬くなると、髪への血行が悪くなります😨


この3つの筋肉が出来るだけ

ストレスのない状態にしてあげること!


それが髪の成長を助けてあげることに

繋がります❗️


布団に入ってから、本を読んだり、ケータイを見たり、、、


目を酷使してます💦


これは3つの筋肉に負担がかかる動作なんです😅😅😅


なので、音楽を聴くのはセーフです♪


寝る30分前は出来るだけ

目を使わない習慣をつけると、薄毛になりにくい条件の1つになりますよ😃😃


簡単な事ですが、意外と知られてないことなんです!!


今日から意識してみて下さいね♪








 

 

 

 

 




 


 

 

 

 

 

 


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