デトックス(減量？)ドリンク3

蜂蜜シナモンドリンク

材料

お湯 240ml

ハチミツ 大さじ1

シナモン 大さじ1

作り方

お湯にシナモンを入れてよく混ぜる。

15分ほどそのまま置いて少しだけ冷ます。

お湯が冷めたらハチミツを入れてよく混ぜる。

このドリンクを寝起きの空腹時に半分の120ml飲み、夕飯後45分したら残りの半分を飲みます。

蜂蜜は熱処理してないもので、

シナモンはベトナムシナモンが良いそうです。

お湯を冷ます理由は、蜂蜜の有効成分が

熱によって死んでしまうからだそうです。