こんにちは

ときあいです♡

毎日、仕事や家事、子供や夫の世話、

親の介護などなど、

時間に追われてヘトヘト・・・

なんてことありませんか？

今回は、時間に追われるから、

自分から追いかけるに変える

５つの方法を紹介します！

１、計画を立てる

やることリストやスケジュールを使って

予定を立てることが大切です。

計画を立てていないと、

何を追いかけていいか分からず

迷ってしまいます。

２、一日の予定を把握する

計画を立てたら、今日一日のやることを

正確に把握します。

これをすることで流れがつかめ、

追われる感覚がなくなります。

３、早起きしてみる

いつもより早く起きると得した気分になり、

心に余裕が生まれます。

時間に追われる感覚から解放され、

やるべきことをサクサクこなせます。

４、断る勇気

やることが増えすぎたり、

自分の限界を感じたら、断ることも大切です。

無理をせず、自分のペースを守りましょう。

５、誘惑に負けない

スマートフォンやSNSなど、

気を引かれるものに注意しましょう。

集中して作業する際は、それらを一時的に

遠ざけることが大事です。

同じことをやるにしても、

追われてやるか

追いかけてやるかの違いだけで

気持ちが変わり、効率や成果も上がります！

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