豊かで幸せになるために、
まず最初に必要なのが

自分を満たすことです。

多くの方が色々なところで発信
されていることですが、

自分を満たすことの重要さを
説明しているのが、

シャンパンタワーの法則です。

↓シャンパンタワーってこういうの

シャンパンタワーの一番上が「自分」

二番目の段が「パートナーや家族」

三番目の段が「親しい友人や仲間・同僚」

四番目の段が「お客様」

五番目の段が「地域や世界などの社会」

これらのグラスすべてに、
シャンパンを注ぐには、
一番上から満たさないと行き渡りません。

自分を犠牲にして、
家族を満たそうと頑張ったり、
友人や同僚を満たそうと頑張っても

バランスを崩してしまいます。

自分や家族を犠牲にして、
お客様を満足させたり、
社会貢献をしようと思っても、

やはりうまく行きません。

自分を犠牲にし続けていると、
どこかで恨みつらみが爆発してしまったり、
身体や心を病んでしまいます。

だから、自分を満たすことが
何よりも大切なのです。

当たり前に我慢してきた人、
頑張ってきた人は、

もう自分が我慢していることも、
頑張っていることも
わからなくなってしまうのですよね；

私もそうでした。

無理が平常運転になっていて、
何度も身体的にストップがかかりました。

自分が何を我慢していて、
何を頑張っているか、

わからなくなってしまっている人は、

紙やノートに書き出してみることがおすすめです。

ちょっとイラっとしたこと、
むかついたこと、

ザワザワ感じたこと、

これらの中に我慢が隠れています。

心が揺れたら書き出してみる。

試してみてください。

自分が我慢していることがわかったら、
とりあえず、やってみましょう♡

たぶん最初は、すごく心がざわついたり、
罪悪感を覚えると思います。

それでも、やってみる。

そうしたら、意外と
何でもなかったりしますよ♪

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