便が硬くておしりが切れちゃう切れ痔の方には、『水溶性食物繊維』をたくさん摂りましょう、とアドバイスすることが多いです(^^)
言ってみれば、寒天で食べかすを包むイメージ
※ちなみに『非水溶性食物繊維』は、竹ぼうきで腸の壁を掃除してゴミを集めるイメージね(*￣ー￣)
それでまぁ、診察の時によく、
『水溶性食物繊維、例えば山芋・もずく・オクラなんかのネバネバしたものを、水と一緒に摂るといいんですが…
まぁ、水を飲む度にオクラを食べるって訳にもいきませんしねぇ(^。^;)』
と言うと、大抵の患者さんはここで『クスッ( *´艸｀)』と笑ってくれます
緊張している患者さんになごんでもらうための台詞だったんですが、なんと
うおぉ(ノ゜ο゜)ノ
なんとオクラ、持ち歩けちゃうのね(笑)＼(^^)／(笑)ビックリ
ちなみに、同じコーナーには、
『ザボン』
…今は、なんでもドライに出来ちゃうのねぇ( ´・∀・｀)
うん、便が硬い人だけでなく。
野菜不足になりがちの方とか、こういうものを上手に使って欲しいですね
