ごきげんよう、ねいねいです
❤︎過去記事
隣の芝は青すぎる
とある日の朝食。
納豆、ご飯、卵
しじみの味噌汁
ウィンナー3本
アボカド🥑ツナのサラダ
青汁牛乳
ウィンナー3本は多かったな。
肉を欲してて（笑）手軽に食べられるのでたまに食べちゃいます♪
アボカド＆ツナはもう栄養価最高！
本日のアラサー（33歳）の体内年齢…
20歳！！！！！！
マイナス13歳！！！！！
わーい！！！
体重計汚い、ごめんなさい。
マイナス2歳になりました（笑）
食生活、食事の内容、本当大事だなと思います。
相変わらず、
朝ごはんは9時半頃
昼ごはんは無しで、
夕飯は17時過ぎ
間食は基本ナッツや桜子さんに教えてもらった黒なつめ。
お酒はビール350㎖を1本、からの白ワイン一杯ほど。白ワインはカリウム豊富、ポリフェノールもまぁまぁ。罪悪感なし（笑）
あの美人な桜子さんもお酒飲んでるからオーケー
（笑）
（笑）という食生活。
私の生活リズム的にはこれぎベスト！
勝手にオートファジーできてます。
外側からあれこれやっても
食事、睡眠、運動をしっかりしないと意味ないと思ってます。
睡眠は最近寒いからか冬眠中の熊の如く爆睡。
熊の方が寝てないんじゃないか…？（笑）
でも私、自分の睡眠時間は7時間がベストだなと思ってます。
ちょっと少ない？
いくつになっても可愛いママでいたい…
とにかく老けたくない…
アンチエイジング頑張ります
ふるさと納税で美顔器狙ってる。
ふるさと納税ではないけど気になってる♡
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