この冬、どれだけ脂肪が増えましたか？
こんにちは、こんばんわ！
ぷろちゃんです！！
冬は寒い。
太りやすいし、痩せにくい。
こう思ってるのではないでしょうか。
今回はそんな痩せにくいイメージ
のあるこの冬に最適のスポーツを
紹介します。
｢えー動かないといけないのー｣
なんて思ったあなた。
めちゃくちゃ簡単なんです。
誰でもできることなんです。
それすらやらなかったら。
この冬にやらなかったら！
夏目前で必死になっても
脂肪はなかなか落ちずに
結局ぶよぶよの体の状態で
海に行かなければなりません。
もしかしたら、自信が持てず
家に引きこもるのでは？
周囲は羨ましいくらいに女性と
たわむれているのです。
あなたはそれを眺めるだけの夏です。
その夏は悔しさが一生残る夏
になるにちがいありません！
そんな思いをしたくないあなた！
この記事を最後まで読むことで
痩せるためのスキルが身につきます。
冬は痩せにくく、夏は痩せる。
あなたはこうイメージしてませんか？
夏の暑い時期に汗をかいて、
痩せた実感が湧きやすいからでしょう。
ですが、実際は冬よりも夏の方が
代謝機能は低下しています！
冬は寒く、その寒い中で体温が
下がらないように、人の体は
体温を維持しようとします。
これが基礎代謝をあげることにつながり
体を温めるために筋肉をつかうので
代謝が上がることに繋がるのです。
何もしなくても、代謝があがり
脂肪燃焼できたら最高ですよね？
今回は特別にその方法を伝授します！
まず、体が寒さで震え出すこと
が必要で、体が震えだしてから
10~15分間寒さに耐えることです！
これが、エクササイズを1時間したのと
同じ効果が生まれると分かっています。
また、
脂肪には痩せやすい脂肪があります。
脂肪には白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞
の2種類があります。
この褐色脂肪細胞が
熱を作り出し体温を維持したり
余分なエネルギーを燃やす働き
があります。
ただ、褐色脂肪脂肪の機能は
個人差が大きく機能が低い人は
脂肪燃焼が低い人になりますり
ですが！！！
褐色脂肪細胞は誰でも機能を
高めることができます！
まず運動を取り入れるのですが
その中でもオススメがあります！
それは｢水泳｣です！
褐色脂肪細胞は冷やすことが
活性化に繋がるので
水泳をやるべきと言えます。
いま1度、あなたの体を
鏡に写して見てください！
果たしてその体で自信を持って
夏を迎えることができますか？
そのぜい肉は必要ですか？
危機感を感じたあなた！
いますぐ眠っている水着を
出してきてください！
そして明日からプールにいく
準備をしてみてはいかがですか？
最後まで見ていただき
ありがとうございました！