ずーーと運動するためにジムに行かなければと思っていた
のに、ぐずぐずして行けなかったので、今日、意を決して
行ってきました。
行ったのは、近所のコミュニティセンターです。
引っ越してきたアパートはストレスフルで悩みの尽きない
物件ですが、よかったことに、近所にモスクワ市がやってる
コミュニティセンターがあったことです。↓
↑ ポクロフカ通りを奥に１本入ったところにあります。
KODOKAN（講道館）のすぐ近くです。
なにより市の運営なので、利用料金がめっちゃ安いのです！
近所のチースティ・プルディという池のほとりに、めっちゃ
豪華な「ウェルネス・センター」という名のジムがそびえ立って
ますが、そこに代金聞きに行ったら、「え？月額代金ですか？」
と思うほど高くて、早々に退散しました。
でも、もしかしたら、セレブとかに会えるかも？（笑）
でも、ここは、何と！利用料は、１回２５０ルーブル！
回数券だともっとお得です。８回で１４００ルーブルだそうです。
日本の市所有のスポーツセンターの方が安いという声が
聞こえそうですが、モスクワの物価は何でも高いんです！
これでも、通常の民間のジムに比べたらチョー安だと思います。
しかも、プールはありませんが、ジムとアリーナとボクシング
と社交ダンスができるようです。
↑ わたしが利用したのは、写真上でロシア人の人が走ってる
マシーンです。なんかこのマシーン、取り合いでした（苦笑）。
↑ 下の階のアリーナです。
バドミントンしてる人たちがいました。
その下の階には、ロッカーとシャワーもあります。
本日はジムを利用しました。
でもでも・・・・。インストラクターとか誰もいないんですケド・・・？
ダイジョウブ？？？
わたくし、ジムってあんまり行ったことないんですケド・・・。
お医者さんには、ロシアのジムはインストラクターをつけないと
いけない制度になってるから、始めはインストラクターにちゃんと
教えてもらった方がいいって言われましたが、その肝心のインスト
ラクターさんがいないんですけど、大丈夫？？？
（この前下見にいったときにはいたんですケド・・・？今、昼休み？）
仕方がないので、機械の操作の仕方がｗかりそうな機械（ランニング
マシン）を使って、３０分走りました。
いやー、お医者さんが言ってた心拍数の目安の１３０台で運動
し続けるってけっこう大変ですね・・・。
それなのに、運動不足のわたくしは、終わったら膝が笑ってるわ、
ふらつくわで、運動不足を痛感したのでした。
勇気を出して行ってみたので、これを機会に冬の退屈しのぎに（？）、
せっせとここに通うとと思いました。