１月１４日 ６９．４キロ

今朝は体重が１カ月ぶりに６９キロ台になった。

先月は６９キロジャストまで落としたけど、風邪をよくひくようになったので中断していた。

今回は体調も悪くないので、もう少し落としてみたい。


ダイエットって言っても、間食を止めたり、食べる量を減らしてる程度だし、

たまに大食いしたりと、割といい加減にやってんだけど、それでも効果は出ている模様。



それから、禁煙は今日も続いてる。

いまだに毎日のように吸いたくなるけど、そんなもんだと割り切ってるので大丈夫。