2018年8月23日 ７８．２キロ

今朝の体重は７８．２キロ

その後の昼食と夕食はちゃんと食べたがいつもより量は少なめにした。
最近の楽しみだった夕食後のお菓子も小さなセンベイ２枚で我慢した。
その他の間食はとってないがコーヒーは結構飲んでいる。

胸や背中周辺の筋肉痛はとりあえずおさまってきた。

そう簡単にはやせられないのは分かってる、地道に行こう。