2018年9月22日 74．0キロ

夕べ寝る前の体重は75キロだったが、今朝には74．0キロになっていた。

夕食でヘビーな物を食べた割には影響はなく、むしろ少し減量していた。

朝 味噌汁(いつも野菜の具を沢山食べている)
昼 コンビニの鮭おにぎり1個
夜 サバ缶 おにぎり一個 味
他に アイス、野菜ジュース、コーヒー

夕食前に体重を測ったら73．8キロだった。