夕べは東京にも台風がきて物凄い風が吹いた。
強風で窓がキシミ、家が揺れる程だった。
長いこと東京で暮らしているが、経験がないほどの強い台風だった。
おかげで、明け方まで眠れなかったが、幸い被害はなかった。
今日は73キロ台から74キロ台に戻った。
たった200グラムでもこの差は大きく感じる。
朝 味噌汁 パン 150kcal位
昼 レトルトのビーフシチュー ご飯 650kcal位
夜 ぶり大根 ソーセージ3本 シュウマイ2個 サラダ 味噌汁 ご飯多め一杯 ほか
強風で窓がキシミ、家が揺れる程だった。
長いこと東京で暮らしているが、経験がないほどの強い台風だった。
おかげで、明け方まで眠れなかったが、幸い被害はなかった。
今日は73キロ台から74キロ台に戻った。
たった200グラムでもこの差は大きく感じる。
朝 味噌汁 パン 150kcal位
昼 レトルトのビーフシチュー ご飯 650kcal位
夜 ぶり大根 ソーセージ3本 シュウマイ2個 サラダ 味噌汁 ご飯多め一杯 ほか